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Ton tremplin

Ton tremplin

Bienvenue à bord du podcast Ton tremplin! L’objectif de ce podcast est de te donner le courage de passer à l’action dans l’imperfection!

Parce qu'on mérite mieux! 10.01.2022, 14:00
Parce qu'on mérite mieux!

<p>Parce qu’on mérite mieux que la vieille version de nous-même qui se trouve pleins d’excuses! Dans cet épisode, je te parle avec amour et de façon un peu cru de quelques excuses que j’ai eu! Préparez toi! 2022 nous prépare pleins de belles choses dont notre version 2.0!&#160;</p><br><p>Bonne écoute!&#160;</p><br>

Mon Mindset-Reset 03.01.2022, 14:00
Mon Mindset-Reset

<p>Je te partage un truc que j’utilise souvent pour me sortir d’un moment frustrant, fâchant ou négatif! Tu vas voir, ca peut avoir l’air super simple mais ca peut aussi faire une grande différence dans un journée bof!</p><br><p>J’espère que tu mettras mes trucs en pratique pour trouver ton Mindset-Reset. Surtout, Laisses toi le temps de mettre en pratique ce qui fonctionne pour toi!</p><br><p>Bonne écoute!</p><br>

Et si les gens ne nous jugeait pas autant qu'on le pense!? 27.12.2021, 14:00
Et si les gens ne nous jugeait pas autant qu'on le pense!?

<p>On a tous peur de comment les gens nous perçoivent ou de ce que les gens disent de nous! Mais si les gens ne passaient pas autant de temps a penser a nous que l'on croit? Qu'est ce que tu ferais? Qu'est ce que tu changerais? Passerais-tu a l'action? Sortirais-tu de la zone de confort?</p><br><p>J'espère t'inspirer a réfléchir sur ce que ton cœur veut! Pas ce que ta tête te retient de faire par peur!</p><br><p>Bonne écoute! xx&#160;</p><br>

J'ai échoué mon chalenge #75 Hard 13.12.2021, 14:00
J'ai échoué mon chalenge #75 Hard

<p>Et oui! tu as bien lu! Jai échoué le défi que je m'étais lancé! J'avais envie de te partager mes apprentissages et aussi de dédramatiser l'échec!</p><br><p>Jaime beaucoup dire : sois j'apprends, sois je réussis! et c'est exactement ce qui c'est produits pendant mon défi!&#160;</p><br><p>Bonne écoute!&#160;</p><br>

De toxicomane a Ultramarathonien! 06.12.2021, 14:00
De toxicomane a Ultramarathonien!

<p>J'ai eu la chance de recevoir un homme qui m'inspire énormément par sa force de caractère et son mindset! Stephan Casselman nous partage son cheminement avec beaucoup d'ouverture. Il nous parle d'anxiété, d'alcoolisme, de toxicomanie et surtout de comment il s'en est sortie. Son parcours de vie difficile lui a donner une immense force de caractère et j'espère avoir réussit a faire ressortir sa force et son humilité pendant l'épisode!&#160;</p><br><p>SI tu as besoin d'un boost pour passer au travers d'une période, d'un changement de carrière, d'un challenge, c'est l'épisode qu'il te faut!&#160;</p><br><p>Bonne écoute!</p><br>

Mon Guide de Survie du temps des fêtes! 29.11.2021, 14:00
Mon Guide de Survie du temps des fêtes!

<p>Je te partage Mon Guide de Survie du temps des fêtes pour arriver au 3 janvier bien dans ta tête et dans ton corps! L'idée est de trouver ton équilibre et j'espère que ma façon de faire pourra t'aider!&#160;</p><br><p>N'hésites pas a appliquer ses trucs lors des weekends ou même en semaine!&#160;</p><br><p><br></p><br><p>Bonne écoute!&#160;</p><br>

De quelle façon conditionnes-tu ton cerveau? 22.11.2021, 14:00
De quelle façon conditionnes-tu ton cerveau?

<p>Notre cerveau va toujours a 100 a l'heure et on se parle constamment. Mais est-ce que ce qu'on se dit nous aide a améliorer? Ou on se ralenti plus qu'autre chose?</p><br><p>Ne soit pas cette CAROLE! hahaha mes excuses a toutes les caroles de ce monde! je vous aime!</p><br><p><br></p><br><p>Bonne écoute!</p><br>

Constatations physiques et mentales 15.11.2021, 14:00
Constatations physiques et mentales

<p>Je vous partage mes constatations depuis le depuis de mon challenge de 75 jours! On va jaser, alimentation, sommeil, règles et focus mental! Bonne écoute!&#160;</p><br>

De nos traumas a notre force! 08.11.2021, 14:00
De nos traumas a notre force!

<p>Nous avons tous vécus des évènements troublants et un peu traumatisant (et malheureusement, nous en vivrons encore!). Mais pourquoi ne pas utiliser ses évènements pour aller chercher de la force et nous aider a avancer. Puiser notre force dans notre cheminement et grandir!&#160;</p><br><p>On effleure aussi le sujet très tabou des fausses couche en espérant le rendre moins tabou et peut-être t'aider a t'alléger l'esprit.</p><br>

L'impact de nos mots! 01.11.2021, 01:00
L'impact de nos mots!

Certains mots ont une connotation négative et on les dit et on les répète sans arrêt! C'est un peu comme cogner sur le clou et a chaque fois qu'on cogne, on augmente la négativité, le pessimisme et même le stress! Alors comment changer ca? Je te partage mes trucs dans l'épisode! bonne écoute!<br><br>Pssssst! L'auteur que je nomme est Robin Sharma :)<br>